眼睛是心灵的窗户特别是晚上、基本上网友都是躲被窝玩手机、上网。冬天这叫一个冷啊～～～但是你不能忘了，手机是又辐射的，尽管小，但是长期积累会刺激神经系统，当然，如果你身体好，或许维持的时间要久些，这个都没有办法，想玩嘛，就必须得做点牺牲才ok。。可是有一点你得做到！那就是保护我们的眼睛！眼睛近视了，越来越大的度数，也和晚上被窝玩手机有关，我们只能将损耗降到最低，所以给大家几个很好的方法，有效减少眼部压力！一、晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，然后也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，不会自己转弯，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。二、
[咫尺&天涯于2011-10-6 9:00:58续贴]:
禁止身体横躺着玩手机！听清楚了，各位网友！是【禁止】。左右横躺着对左右眼睛的压力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差（懂么？为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。）枕头对眼睛的压力造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！所以真的啊，为了我们的眼睛真的要禁止！！三、不要俯卧状玩手机。对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下。颈椎以上基本上都形成惰性缺血四、最好的方法是仰着玩手机、这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被
[咫尺&天涯于2011-10-6 9:03:10续贴]:
子垫在手肘下面继续玩！这是最好、对健康影响最小的方式晚上浏览器屏幕尽量调到夜间、我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力、【颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黒，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的】所以知道为什么夜间是黑加紫（或灰色）了吧。晚上要用冷色调，不要用暖色调的颜色。但是有个弊病：夜间颜色很容易使人产生倦感。这也就是为什么晚上玩不到一会就想睡觉的原因（大部分人反应夜间的深灰色色调优于黑色，这也是一种色调反应问题，不多讨论）